COSA E’ L’ANSIA? 

Stato emotivo generale e radicato 

nella natura umana che implica 

l’attivazione delle risorse 

individuali (fisiche e psichiche) nel 

momento in cui sopraggiunge uno 

stimolo: ciò influisce sulla 

possibilità di affrontare con 

successo lo stimolo che lo ha 

indotto 

 QUANDO E’ UN PROBLEMA? 

- in assenza dello stimolo  

- è spropositata rispetto allo 

stimolo e quindi mi porta ad un 

calo della performance 

nell’affrontare situazioni in cui 

questo stimolo è presente 

 

QUANDO CHIEDERE AIUTO? 

- se la persona limita al  minimo le 

uscite o addirittura si chiude in 

casa e delega 

- se deve essere accompagnata 

sempre da qualcuno 

- se c'è un drastico abbassamento 

del tono dell'umore (tristessa - 

depressione)

- se c’è riduzione degli interessi e 

passività

SINTOMI PSICHICI 

• Dispnea o sensazione di fiato 

corto

• Sbandamento, capogiri o 

sensazione di  

svenimento 

• Palpitazioni o tachicardia 

• Tremori 

• Sudorazione 

• Sensazione di soffocamento 

• Nausea o disturbi addominali  

 

SINTOMI NEUROVEGETATIVI 

 • Sensazione di irrealtà 

• Parestesie 

• Vampate di caldo o sensazione 

di freddo

• Senso di oppressione toracica 

• Paura di Morire 

• Paura di impazzire o fare 

qualcosa di  

incontrollato 

FATTORI DI MANTENIMENTO 

1. L’ATTENZIONE SELETTIVA 

verso le sensazioni corporee porta 

ad un abbassamento della soglia di 

percezione delle sensazioni e ne 

aumenta l’intensità soggettivamente 

percepita.

 

2. COMPORTAMENTI PROTETTIVI 

Comportamenti messi in atto per 

evitare le conseguenze temute:

Es.  

• 

Se la persona ha un capogiro ed 

ha paura di svenire

• 

si siede o beve un bicchiere 

d’acqua quanto sente che ciò sta 

per accadere o  

• 

ricerca la vicinanza di qualcuno 

per fare ciò che lo spaventa. 

EFFETTO 

Questi comportamenti non fanno 

altro che incrementare i sintomi 

somatici/cognitivi, impedendo al 

soggetto di disconfermare le proprie 

convinzioni o facilitano la situazione 

temuta fanno sì che la persona 

attribuisca la mancata conseguenza 

temuta, al comportamento che ha 

messo in atto e non come 

conseguenza del fatto che l’ansia e 

le sensazioni provate non fossero 

così  

catastrofiche, ma tuttavia tollerabili.

 

3.FUGA e EVITAMENTO 

Comportamenti che limitano la 

possibilità del soggetto di provare 

l’ansia e di scoprire che non è 

catastrofica e incrementano il livello

d’ansia all’esposizione successiva 

allo stesso stimolo.